Podvrtnutie, pohmoždenie

Podvrtnutie pramení z nadmerného natiahnutia/pretrhnutia malých väzov, pokiaľ sa kĺb dostane pôsobením vonkajšej sily do neprirodzenej polohy. Často priamo počujete lupnutie alebo prasknutie, ktoré je dôkazom mechanického poškodenia väziva / kĺbového puzdra. Behom okamihu prichádza bolesť a zranená oblasť opuchne. Nevyhnutné je röntgenom vylúčiť zlomeninu. Dôležité je urýchliť hojenie minimalizáciou a včasným vstrebávaním opuchu. Veľmi sa osvedčila okamžitá terapia chladom pomocou nášho Termovankúšiku, ktorá sa aplikuje 20 minút (nie dlhšie) každé 2 hodiny počas 2 až 3 dní. Dôležitá je kompresia a fixácia podvrtnutého kĺbu vo vhodnej polohe a úplný, aspoň 24 hodín trvajúci kľudový stav kĺbu. Podvrtnutý kĺb by mal byť držaný hore “nad polohou” srdca “(zníženie hydrostatického tlaku v poškodených tkanivách). Doplňte výživu poškodeného tkaniva väzív a kĺbu vápnikom a horčíkom.
Veľmi dôležitá je aj rekonvalescencia a postupný návrat podvrknutého kĺbu do plného zaťaženia a následne vykonávaná prevencia. Rekonvalescenciu zahájte najlepšie až po opadnutí opuchu, a to pomalým, citlivým naťahovaním postihnutého kĺbu vo všetkých smeroch. Posilňovanie poranených väzív začnite izometrickým cvičením. Do plného zaťaženia prejdite až po niekoľkých týždňoch. Pri náročných športových aktivitách spočiatku (na prechodnú dobu) odporúčajú použiť vhodnú ortézu.

Výrobca
Zoradiť podľa